這次我們對抗的，不是瘟疫，而是恐慌，是脆弱的人性與謠言。所以，我要求自己，做到下面幾件事：

1.在台灣出現社區感染之前，做好自主健康管理，勤洗手、不要戴口罩，把口罩保留給需要進出醫院的人，以及第一線的醫療人員。

2.不會任意轉載非經疾管局證實的消息，也會在接收到訊息時，第一時間先思考，分辨真假，而不是先恐慌，後焦慮。

3.對於所有來自中國的疫情消息，抱持乘以十倍的警覺心態。

4.盡力做到，保護自己以及身邊的人，行有餘力再去幫助別人。

5.盡力協助政府，傳播經過證實的消息，減少不必要的恐慌。

6.落實政治與健康是結合在一起的，沒有健全的政治體制，就不會有完善的防疫體系。

7.不囤積物資，資源要善用，以平常心過好生活。不要因為恐慌，而改變自己的心情與計畫。

8.即使未來真有疫情爆發，也不要恐慌，SARS都可以挺過了，這次會更有能力面對即將到來的寒冬。

9.這一年的台灣經濟不會太好，要有面對困境的心理準備，但還是得要時刻保持微笑。

10.WHO，你的素質根本就跟「台北運動吧」一樣！