在基本上，我們的身體面對緊張狀態會帶來挑戰，這些可以在免疫系統中看到，免疫系統是與病原體緊密接觸而發展的，需要與細菌、病毒和真菌不斷接觸才能保持訓練。

如果免疫防禦缺乏有意義的標靶，那麼它就會變得無所適從。 可能會對抗無害的灰塵，甚至還會對抗自己的身體。過敏和自身免疫性疾病的增加，也可以根據現代兒童的生活方式來解釋，越來越少的孩子在野外玩泥巴。

弗洛伊德的潛意識也在身體運動中發揮了作用，我們跑步、游泳、騎腳踏車，自然而然地協調並且對各種不同的狀況做出合適的反應，並且經過任何理性的思考。但這種複雜的過程可以經由訓練自動發生，也可能再次丟失。 當人不再運動時，這種感覺就會消失，就像當運動員長期不再跑步之後，進行馬拉松比賽的適應和耐力感會大不如前。

潛意識的身體訓練過程中，廣為流傳的格言是：健康的身體可以產生健康的心理。但如果心理不健康，往往也不會有健康的身體。尼釆很強調這些身心訓練的重要，他説：「那些殺不死我的使我更強」。

WHO將病毒稱為新冠肺炎COVID-19 ，但台灣人應該要叫武漢肺炎，不只它來自武漢，更因為背後有很深的哲學，也隱含所謂感謝中國的訓練在裡面！